· そして、ひと口に糖といっても、果物に含まれる「果糖」や脳のエネルギー源として知られる「ブドウ糖」などさまざまな種類があり、「オリゴ糖」もそのひとつです。 オリゴ糖の「オリゴ」はギリシャ語で「少ない」という意味なのですが、なぜこのような名前がついているのでしょうか。 これには、糖の数が関係しています。 糖は、1個の糖から成り立つ「単糖砂糖はブドウ糖と果糖が結びついたショ糖と言われるオリゴ糖です。 つまり、砂糖も広義にはオリゴ糖の一種なのです。 同じ仲間でありながら、砂糖は敬遠され、オリゴ糖が推奨されるのは何故でしょうか？ その違いについて見てみることにしましょう。オリゴ糖 善玉菌を増やすオリゴ糖 オリゴ糖とは、ブドウ糖・果糖・ガラクトースなどの糖類の一番小さな分子・単糖が2～個結合したものです。オリゴ糖の効果で最も注目されているのが、 腸内フローラのバランスを改善して、整腸作用を促す効果 です
血糖値が気になる人必見 オリゴ糖を使って無理なく糖質制限をしよう Fam S Baby
